Como cerrar la mano para ejecutar los golpes de puño

Es corriente saber que en determinados golpes de puño los estudiantes de Karate se lesionan los dedos o alguna parte de la mano, esto es debido a que no se a efectuado una buena preparación del puño.Por eso en las figuras siguientes explicamos como cerrar debidamente el puño y de esa manera evitar un gran número de riesgos de lastimarse

Procedimiento Práctico Figura 1

Abrir totalmente la mano, estirando los dedos con fuerza

Figura 2

Figura 3

Cerrar los dedos del índice al meñique sobre la palma sin dejar espacios o arrugas de la piel, tratando de hundir la punta de los mismos en la palma de la mano.

Figura 4

Luego envolverlos con el dedo pulgar y presionando los mismos para que se mantengan en forma compacta.

Figuras 5-6-7
En el momento de efectuar cualquier golpe o bloqueo se debe tratar de mantener la muñeca lo más recta (sobretodo en los golpes de puño), formando con el antebrazo un solo segmento rígido.


GOLPES CON PUÑO CERRADO:

Figura 8
SEIKEN TSUKI, también conocido como DAIKENTO, golpe de puño con solo los nudillos de los dedos índice y mayor (los dos primeros)

Figura 9

TATE TSUKI

Golpe de puño efectuado con todos los dedos y sus respectivos nudillos en forma plana del puño cerrado.
HIRAKEN

Golpe efectuado con la mano cerrada y que golpea con el borde inferior de los dedos (lado contrario a los nudillos) dobles de las primeras falanges.
KENSUI

Golpe efectuado con la mano cerrada con su parte Inferior , en forma de martillo .
URA TETTSUI

Golpe de martillo con la base del pulgar y el borde lateral del dedo índice doblado.
URAKEN ( RIKEN)

Golpe con efectuado con la totalidad del dorso del puño (puede efectuarse con solo los dos primeros nudillos para ello debe doblar ligeramente la muñeca).
HEI-KEN

Golpe con el revés del puño cerrado (golpean las segundas falanges y la base de la palma de la mano

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